補鈣要注意什么 這些注意事項要警惕
來源：網(wǎng)絡
時間：2016-12-13 09:29:00
補鈣要注意什么 這些注意事項要警惕
補鈣要注意什么 這些注意事項要警惕
2016-12-13 09:29:03 來源: 中華養(yǎng)生 標簽：
導讀: 現(xiàn)代人很多人認為補鈣只要吃鈣片或者口服液就好了，但其實我們日常中的一些食物就可以很好地為我們的身體補充鈣質，接下來就來為您介紹補鈣注意事項，希望可以幫助您健康的補鈣……
關于骨頭湯補鈣。骨頭里確實含有比較多的鈣，但是經過高壓鍋燉了2小時之后，湯里的鈣就基本上沒有了。
關于有人說液體鈣比固體鈣吸收好，其實不是的，其實液體鈣和固體鈣的吸收是差不多的。
關于有人說豆?jié){的鈣含量比較高，其實不是的。豆?jié){的鈣含量比大豆少很多，而大豆比牛奶的鈣少很多。
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